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男人补肾壮阳 烤腰子韭菜不靠谱

2018-02-01 17:00:16 来源:

 

  不知道曾几何时,网上或者但凡关于补肾壮阳的文章都会提到男人补肾壮阳要多吃韭菜或者各种动物的肾。这几乎是很多男人心中默认的想法了,但是你可否知道吃韭菜或者动物腰子补肾壮阳有用吗?吃烧烤时点几串腰子是很多男性的习惯,认为可以壮阳,但真相究竟如何呢?下面就为大家解答这个问题。

  一种食物能壮阳,微量元素锌绝对是个“功臣”.这种物质对男性的性发育、生殖细胞的生成都有重要作用。所以,腰子能否壮阳,主要看锌的含量。

  经测试,每百克的羊腰子中的锌含量为2.74毫克,猪腰子为2.56毫克,说实话,都不算很高。因为每百克猪肝的锌含量就达到5.78毫克了,牡蛎则可达9.39毫克,都比腰子好很多。

  胆固醇也是必须要考虑的问题。人体每日胆固醇的摄入量不宜超过300毫克,而每百克猪腰子里的胆固醇就已经到了354毫克,想一想,年轻人吃烤腰子,哪次都不止二两吧。

男人补肾壮阳 烤腰子韭菜不靠谱 

  所以想壮阳,还不如来两只烤牡蛎,锌含量丰富,胆固醇含量相对较低(每百克含量仅为100毫克);吃烧烤时可搭配猕猴桃或香菇等蔬果,有抗癌作用;其实,像芝麻酱、瓜子仁等都是补锌好食材。

  韭菜壮阳的说法没依据

  “韭菜壮阳”的依据大多是因为韭菜中富含能够促进生殖功能的锌。可事实上,韭菜的锌含量并不高,仅有0.43毫克/100克,根本无法与贝类等海产品相比。目前食物中的含锌大王当属生蚝,其含量为71.20毫克/100克,是韭菜的165倍。此外,有些人认为,韭菜的辛辣感可能跟“壮阳”有关。韭菜独特的辛辣香味来源于其中的含硫化合物,如二甲基二硫醚,丙烯基二硫醚等,它们有杀菌驱虫等作用,但目前研究还没有发现其跟生殖功能有任何关系。

  尽管目前对于韭菜或者腰子壮阳的方法还不知道是否有效,但是韭菜可以多吃,韭菜含有的纤维很丰富,可以有效改善胃肠道便秘难题,但是腰子就少吃点为好。

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