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这些常见的食物不但营养丰富,而且还能防治疾病

2018-02-13 16:57:05 来源:

 

  人们在生活往往注意哪些比较贵的食物,对贵的食物很珍惜对便宜的食物认知不足,就觉得贵的就是比便宜的好,其实不然,有很多便宜食物不但营养丰富还能养人,今天就为大家介绍这几种常见食物,他们都有着对身体很好的作用。

  1、牛奶

  牛奶是人们经常会喝到的,现在的人们知道牛奶是对身体有益的,其实牛奶含有丰富的钙和维生素d,而且能够滋养肠道,让肠胃更加健康。

这些常见的食物不但营养丰富,而且还能防治疾病

  2、大蒜

  大蒜很多人不爱吃,其实大蒜稍微吃一点对人还是很有好处的,能够清除口腔肠胃细菌,但是不能吃太多,因为大蒜太过辛辣,吃多了伤害消化道和肠胃。

  3、洋葱

  洋葱也是好东西,洋葱拌半肉是小编最喜欢吃的,其实洋葱含有栎皮黄素,怼身体很有益,而且紫色的洋葱的营养含量要比黄色的营养要高,大家尽量挑选紫色洋葱。

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