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这4种食物能帮助“养精”,男性可多吃

2018-03-08 09:33:39 来源:

 

  男人要是出现缺精、少精的现象,就会导致性能力下降,出现性生活不协调的情况,甚至还有可能导致夫妻不孕不育,对夫妻生活不利。

  不过,也不必太过于担心,可以通过吃一些生精、养精的食物,来补充缺乏的精量。多吃这4种食物,有利于男人生精、养精:

  1.鹌鹑。很多人认为鹌鹑就是鸽子,其实不是的,鹌鹑和鸽子是有所不同的,虽两者看起来差不多,但它们所属类目不同,鹌鹑属于雉科。鹌鹑不仅味道鲜美,而且其中所含的营养很丰富。

  无论是鹌鹑肉还是鹌鹑蛋,都含有很多人体必需氨基酸、无机盐等物质。吃一些鹌鹑,可以起到养肾补精的作用,还可以强健腰膝,是一种滋补身体的良品。男人多吃一些鹌鹑,可以改善精力,也可以帮助提高性欲。

  2.羊肾。民间有一种吃啥补啥,以形补形的说法,其实,吃一些动物的肾脏是可以帮助男人养肾补气的。尤其是羊的肾脏,有助于人体内糖的代谢,还适合糖尿病患者食用。羊肾适合大部分人群食用。羊的肾脏为水脏,可以帮助补肝肾,益精血。

  羊肾的吃法也比较多,可以选择炒、汤、煲等,不容易吃腻,可以帮助男人加快体内新陈代谢的作用,有助于排毒,还可以帮助消除疲劳,补精血,可以起到壮阳的效果。

这4种食物能帮助“养精”,男性可多吃

  3.莲子。很多人只知道吃莲子可以清热解火,特别适合在夏天食用,还可以帮助养心安神、健脾、补肾。适当地吃上一些莲子,或是熬莲子粥喝,都可以帮助治疗因脾和肾虚引发的失眠,还能治疗男人的梦遗,使精子的数量和质量都有所保全,可以养精。

  4.核桃。都知道核桃可以补脑,核桃中含有大量的蛋白质、磷脂、赖氨酸等,对大脑组织以及人体的新陈代谢有所帮助,也就可以达到补脑的作用了。可不仅如此,它还可以益肾、固精,可以治阳痿、遗精、早衰等症状。每天吃上两三颗核桃,长期坚持下去,可以治阳痿,帮助生精、养精。

  所以说,男人出现了缺精、少精的现象不必太过担心,也不要羞于启齿,应及时就医。并同时可通过食疗的方法来帮助生精、养精,提高性生活的质量。

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