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生活中哪些食物可以缓解血液粘稠?

2018-10-12 10:20:55 来源:

 

  随着物质生活水平的提高,人们在饮食方面不节制大鱼大肉的吃饭会导致血液的粘稠,从而增加了患上血栓的风险,威胁到身体健康,哪些食物可以缓解血液的粘稠。

  1、枸杞子

  枸杞子里面含有丰富的亚麻油和亚油酸,具有降低血脂、降血压以及调节脂类代谢的功效,预防心脑血管疾病的发生。

  2、菜花

  菜花被称为“血管清理剂”,不仅仅可以预防感冒等呼吸道疾病,同时也属于很好的血管清理剂。

  3、黑木耳

  黑木耳里面含有丰富的钙、镁、维生素k,可以减少血管的凝块,预防血栓的发生,防止了动脉硬化以及冠心病的发生,木耳可以入胃经和大肠经,具有润燥、止血、凉血、美容的功效。

生活中哪些食物可以缓解血液粘稠?

 

  4、桑叶

  桑叶可以有效的降低血液的黏稠度,从而改善了微血管的血流,降低了甘油三酯的含量,缓解了动脉硬化的发生,对于防治高血脂以及心脑血管疾病有一定好处,可以有效的消退动脉硬化以及抗血栓的形成,具有很好的疗效。

  5、裙带菜

  裙带菜里面含有大量的褐藻糖胶,能够增强肝功能,提高了免疫力,另外里面也含有大量的海藻黏液,能够把身体血液里面的钠元素排出体外,为血液清毒,经常性的使用可以提高身体的免疫功能。

  除此之外,生活中还有很多的食物具有血液稀释的功能,比如柿子椒、菠萝、柠檬、草莓、洋葱、黑木耳、生姜、橘子、红葡萄、西红柿、胡萝卜、玉米、芝麻、山楂、墨鱼、香芹等,只要合理的搭配,就可以调理血液粘稠度。

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