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情绪波动会让女性月经不调 如何调节心情

2014-05-19 14:02:38 来源:寻医问药网

  如何调节情绪 保持心理平衡

  1、不要斤斤计较: 心理不平衡是斤斤计较,处处与人争斗,使自己处于紧张状态。俗话说“将心比心”,只要你不敌视别人,别人也不会与你为敌。

  2、适当让步:处理工作和生活中的一些问题,只要大前提不受影响,在非原则方面无需过分坚持,以减少自己烦恼。

  3、对自己不要太苛求:有些人把自己的抱负目标定太高了,实现不了,终日抑郁寡欢,对自己所做的事情要求十全十美,受伤的还是自己。要欣赏自己的成就。

  4、知足常乐:有时候荣与辱,升与降,得与失,是不以个人意志为转移。宠辱不惊,淡泊名利,才能做到心理平衡。

情绪波动会让女性月经不调 如何调节情绪

情绪波动会让女性月经不调 如何调节情绪

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