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当心!12条隐秘的饮食减肥谎言

2015-11-30 14:56:26 来源:

 

  减肥瘦身已经逐步成为一种时尚。然而关于瘦身的言论总是无比之多,让人目不暇接,难以辨别真假。以下12条瘦身谎言,你被骗过不?想要真正减肥成功,正确的饮食至关重要! 

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当心!12条隐秘的饮食减肥谎言 

  1 褐色面包就是全麦面包

  注意饮食健康的人,经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知,那只是面包师烘制面包时添加的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意,褐色面包并不等于全麦面包,购买全麦面包最好看清标识。

  全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充,是一种非常健康的饮食。

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