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这些食物竟然是天然药物

2015-12-24 11:26:15 来源:

 

  日常生活中,也许你不会主要到,其实很多日常的食物可以缓解身体中很多不是的症状,所以,小病不用吃药哦,快来看看吧,以下的这些食物有没有你意想不到的惊奇效果呢?

  1、补肾吃山药

  山药的保健功效是很多药材都没法代替的,向来有“白人参”之称,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。山药性平,味甘,最佳吃法:蒸着吃,营养损失最小,还可以做汤喝或者炒菜。

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  2、安眠吃香蕉

  香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,因此能让人身体处于放松的状态,起到安眠的作用。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

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