天天养生

微信
微信
当前位置:首页 > 资讯 > 食品安全

孕妇补钙吃补钙食谱

2016-04-11 20:29:54 来源:

 

  二、韭菜炒虾皮

  原料:虾皮30克,韭菜300克,盐、食用油、味精适量。

  做法:1、把韭菜择洗干净,将水沥干,切成2厘米长的段。

  2、将虾皮清洗干净,把多余的水分挤出去。

  孕妇补钙吃补钙食谱4.jpg

  3、把锅放在火上,将油放入锅内烧热,把虾皮放入锅内先炸一下,随后将韭菜、盐放入锅内。

  4、加少量水,翻炒几下,放入味精调味,出锅即可食用。

  此菜营养丰富,尤其含钙量高,还含有维生素C和纤维素,对产后妈妈和母乳喂养的新生儿预防缺钙有很大帮助。

首页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页 尾页