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孕妇补钙吃补钙食谱

2016-04-11 20:29:54 来源:

 

  三、香葱拌虾皮

  原料:小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量。

  做法:1、虾皮洗净后汆水;小葱切小段、红彩椒切丝。

  2、虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。

  孕妇补钙吃补钙食谱5.jpg

  每100克虾皮含39.3克蛋白质、钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克。妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。此款菜式非常适合孕晚期食用。

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