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女性例假期间七天养生法

2016-09-07 09:33:11 来源:

 

  女人每个月都会到到访的“好朋友”会给很多人带来一些不好的事情,头疼、腰疼、身体困乏等等,其实例假期间每天养生的方法是不一样的,你知道该怎样来做例假期间的养生工作吗?

  第一天:小心偏头痛

  随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感,在感觉头痛欲来的时候,最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。

  第二天:治疗阴道炎

  月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机,因为这时用药最有效。另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。

女性例假期间七天养生法

  第三天:补充维生素

  月经来的第三天一定要注意饮食营养,多吃含有维生素的食物,还可以补充一些含维生素的保健品,可以有效的预防感冒。

  第四天:体重略微下降

  很多人都会发现在月经前两天会有体重增高的情况,其实只是因为月经来之前激素过高引起的积水导致的,在月经第四天左右体重会略微下降。

  第五天:美发和护肤

  由于这一天雌激素水平很低,会使头发失去光泽,面色苍白,所以护肤、美发是首要任务。

  第六天:排出体内废料

  此时女性的新陈代谢功能全速运行,是排出体内废料和有害物质的最理想时机,因此你至少要喝2升水。

  第七天:喝红葡萄酒

  月经将近结束的时候,对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒,会帮助雌激素更好地保护心血管。

  很多人都不知道例假期间七天的养生法吧,在女人的世界里其实月经是非常非常重要的,一定要关注经期的健康才行。虽然月经来的几天身体会有一些不方便,但是如果养生法对的话,对于女人的身体是非常有益的。

  天天养生提供“女性例假期间七天养生法”阅读,如果你很喜欢这些分享的“女性例假期间七天养生法”内容,希望你通过“女性例假期间七天养生法”,找到通往健康之路的金钥匙。

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