天天养生

微信
微信
当前位置:首页 > 资讯 > 食品安全

秋吃黑治肾亏 补肾必吃5食物

2016-10-10 09:02:15 来源:

 

  秋季是养生的好季节,也是补肾的大好时机。中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏,生活中根据颜色选择饮食是最简便的养生方式。想要补肾,秋季要多吃黑色食物,其中5种食物一定不能少。

  秋吃黑治肾亏 补肾必吃5食物

  1、黑米

  黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

  2、黑豆

  黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

秋吃黑治肾亏 补肾必吃5食物

  3、黑枣

  黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。

  4、海参

  海参是名贵的滋补珍品,有补肾益精、养血润燥的功效,对精血亏虚、肾虚阳痿有食疗保健作用。

  5、黑芝麻

  有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  此外,黑木耳、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、香菇、海带、黑葡萄等黑色食物,也有很好的补肾效果,秋季想要补肾可以多吃。

  天天养生提供“秋吃黑治肾亏 补肾必吃5食物”阅读,如果你很喜欢这些分享的“秋吃黑治肾亏 补肾必吃5食物”内容,希望你通过“秋吃黑治肾亏 补肾必吃5食物”,找到通往健康之路的金钥匙。

相关阅读

养生标签