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橘子营养价值多 女人吃橘子有哪些好处

2017-07-05 09:43:58 来源:

 

  橘子我们通常俗称为桔子,它不仅颜色鲜艳夺目,更是味美酸甜可口,在我们生活是一种常见的水果之一。但很多人对其并不了解,因此有人问女人吃橘子的好处有哪些呢?橘子的营养价值有哪些呢?下面就跟天天养生小编一起来了解一下吧。

  橘子的营养价值

  1、橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。

  2、橘子富含维生素C与柠檬酸,内侧薄皮含有膳食纤维及果胶。

  3、橘子可以说全身是宝,肉、皮、络、核、叶皆可入药,在日常生活中发挥着重要的作用。

  4、橘络,即为橘肉上的白色网状丝络,含有一定量的维生素P.

  5、橘子的营养价值是非常之高的,经过科学的分析,它的蛋白质含量可是梨的九倍之高,钙的含量也是非常之高的,还有磷、维生素B1、维生素B2等,都是非常之高。

  6、橘子的营养成分丰富,柑橘类水果所含有的人体保健物质,目前已分离出30余种,其中主要有:类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。

橘子营养价值多 女人吃橘子有哪些好处

  女人吃橘子的好处有哪些?

  1、疏肝理气、消肿散毒

  桔叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效,为治胁痛、乳痛的要药。

  2、消除疲劳

  桔子中含有一种名为柠檬酸的酸性物质,它可以有效的预防动脉硬化、消除疲劳。

  3、理肺气、祛痰

  桔皮刮掉白色的内层,单留表皮称为桔红,具有理肺气、祛痰等功效,临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

  4、化痰止咳

  桔皮入药称为陈皮,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

  5、防治高血压

  橘络,即桔瓤上的网状经络,有通络化痰、顺气活血之功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素P,所以能有效防治高血压,老年人多食,有益健康。

  6、防癌

  橘子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,最新研究显示,每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵袭。

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