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女人经期管住嘴 这些寒凉水果不要吃

2017-09-25 09:40:13 来源:

 

  经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。其实水果也是有“性情”的,寒凉水果的确不太适合经期食用。都有哪些呢?下面就和小编一起来看看。

  中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

  女性在经期还是需要多注意饮食方面的,比如,不要喝凉饮,不要吃寒性的食物,可以多吃些温补补血的一些食物,比如桂圆、银耳这些比较不错,我们女性的月经就像是一个衰老的标志,若是不好好对待经期的自己,就会很容易得一些妇科疾病,甚至会导致提前衰老,而水果则像一些西瓜、柚子、柿子等水果属寒性不要吃外,还有以下三种也不要吃:

  第一种:芒果。

  平时甜甜的芒果可是营养价值很高的一种水果,但是到了经期可就变成了可怕的“妇科杀手”,因为芒果本身具有止血的功效,而女性在经期是周期性子宫内膜脱落,属于正常的排出废物的过程,当吃完芒果以后,就会导致废弃的污血无法正常排出,进而导致很多的妇科疾病,如子宫肌瘤等。

  第二种:山竹。山竹含丰富的膳食纤维,钙、磷、钾等矿物元素,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。山竹还含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,

  这意味着山竹寒性很强,经期的女性喜热恶寒,食用山竹会加重痛经等症状,对身体非常不好。

女人经期管住嘴 这些寒凉水果不要吃

  第三种:荸荠/马蹄。

  马蹄,又名荸荠,是南方很常见的一类水果,具有开胃解毒,消宿食,健肠胃等功效,因其性寒,感冒发热之人宜食,而也正是因为性寒,女性在月经期间忌食,否则会造成血淤,进而造成妇科疾病。

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