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喝绿茶减肥安全有效 减肥人员不妨一试

2017-09-29 09:01:49 来源:

 

  茶叶,性味甘苦、微寒无毒,功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说:“茶叶久食令人瘦,去人脂。”当代医学认为,饮茶不仅有促进体内脂肪代谢的功效,还能有效地提高人体胃液和其他消化液的分泌量,帮助消化和促成脂肪与能量间的转化,最后达到减肥的目的。

  减肥应以绿茶为宜,下面介绍三则以绿茶为主的减肥茶方,肥胖者不妨一试。

  1、陈葫芦15克,茶叶3克,两药研成粗末,沸水冲泡代茶饮,可利水降脂,适用于高血脂症和肥胖症患者。

  2、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等份,共研细末,每次用6-12克,用开水冲泡后代茶饮,有利尿除湿、降脂减压、减肥之功。

  3、取乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜皮18克,山楂肉15克,上药共煎去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,有减肥、降血脂的作用。

  饮茶减肥是通过以下的三种作用进行的。

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  ◎茶叶中的咖啡碱能与体内的磷酸、戊糖等形成三磷酸腺甙(ATP),它是人体中使脂肪代谢转化为能量的主要物质。咖啡碱还具有兴奋神经中枢的功能,可以提高胃液和其他消化液的分泌量,从而增强胃对脂肪的吸收和转化。

  ◎茶叶中所含有的肌醇、叶酸、泛酸等化合物,都具有调节脂肪代谢的本领。

  ◎茶叶中的黄烷醇对消化道具有一种特殊的松弛作用,这种松弛作用能净化消化道中的微生物及其他有害物质。黄烷醇还对人体胃、肝脏起到特殊的净化作用,这不仅有助于脂肪的消化,还能有效地防治消化道疾病的发生和发展,从而增强人体对脂肪的代谢,达到消脂减肥的作用。

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