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想要长寿的人有很多,但是每个人不会想短命吧

2017-12-29 09:38:35 来源:

 

   在科技发达的社会,有些人天天为了生活质量好一些,身体透支过大,那有时候就会出现疾病,可有些适合的行为,你天天在做,你难道真的想适合吗?

  一、不饿不吃,不困不睡

  《黄帝内经》“食饮有节,起居有常,不妄作劳”,中医理论强调人要生活有规律,只有这样才能达到阴阳平衡、养生祛病的良好状态。到点吃饭,到点睡觉,到点休息,这个规律我们最好遵循,否则遗患无穷。

  二、性格孤僻

  性格孤僻,不与他人交往,位列早亡特征第一位。研究显示,性格孤僻的人没有同伴倾诉,缺少社会支持,精神压力大,容易深陷负面情绪,从而提高炎症和心脑血管疾病危险。

  人际交往可带来好心情,能增寿。有研究表明,社交广泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。

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  三、品行不端正

  善恶会影响寿命长短。乐于助人者预期寿命显著延长,相反,心怀恶意者,死亡率比正常人高1.5-2倍。

  专家认为,人做善事后,会得到尊重、赞许等,心里产生愉悦感,利于降低压力激素水平,促进有益激素分泌。

  四、强忍小便

  有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

  五、忽视牙健康

  一项新研究发现,不经常用牙线清洁牙齿,不仅增加牙病危险,而且会增加心血管疾病危险,可能会折寿6年。

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