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冬季最容易感冒生病,远离感冒必须要知道它的作用

2018-01-12 10:13:00 来源:

 

   冬季是最容易发生感冒的季节,平时我们不会容易感冒的,尤其是儿童,那么家长是如何应对感冒的?平时如何预防感冒呢?下面就让我们一起来了解一下感冒预防方法吧!

  冬天感冒了吃什么好

  1多吃新鲜蔬菜水果。白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨,雪梨冰糖水,绿豆,生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多,因它们是酸性食物,吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。

  2感冒的时候吃什么样的食物最好了,吃一些油腻的食物是不好的,要保持饮食的平衡。

冬季最容易感冒生病,远离感冒必须要知道它的作用

冬季最容易感冒生病,远离感冒必须要知道它的作用

  3感冒发烧时多喝温开水,多睡眠,盖好被让它出汗,同时保持室内通风。

  4多吃一些杂粮粥,比如小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。

  5多喝一些姜汤,能帮助祛湿驱寒。

  6不要吃一些垃圾食品,比如一些方便的食品都是不好的,所以我们要控制住了,让我们一起来看一看吧。

  7从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如粥、汤等。

  1经常运动,坚持运动,养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜。

  2多开窗户,保持室内空气流通。

  3多喝一些保健饮品:绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等。

  宝宝感冒了吃什么好

  1青菜和肉沫熬粥。

  2盐粥。

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