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老人常吃芹菜降压养生,但有几类人万万不能吃芹菜

2018-01-12 09:58:29 来源:

 

   芹菜是大家生活当中常吃的一道养生菜,它具有补血降压的作用,老人常常做菜肴来吃,那么芹菜营养这么高,真的适合所有人吃吗?接下来小编为大家介绍一下有几类人是吃不得?

  1.体虚胃寒

  芹菜是一种平肝降压的蔬菜,能够起到镇静和安神的作用,芹菜是一种寒凉性的蔬菜,所以一些体虚胃寒的人不适合多吃芹菜,有引起腹泻和腹痛的风险。

  2.过敏体质

  很多蔬菜都有润肤养颜的作用,但是芹菜却没有,芹菜属于一种光敏性强的蔬菜,而且还含有呋喃香豆素,食用过多会让光敏性物质在体内堆积,经过日光的反应可能会引发皮肤炎症。

老人常吃芹菜降压养生,但有几类人万万不能吃芹菜

老人常吃芹菜降压养生,但有几类人万万不能吃芹菜

  3.低血压

  芹菜有非常好的降血血糖和降血压的功效,还能够保健心血管,芹菜因为降血压的效果真的是杠杠的,对于低血压人士来说真的不适合食用芹菜,可能会导致乏力头晕等症状。

  4、吃芹菜时不要放醋

  芹菜与醋不宜一起吃,因为醋中有大量的酸性成分,它与芹菜一起食用时,会加快人体内钙的分解,容易对人类的牙齿产生伤害,时间久了还会让人体出现多种缺钙症状。

  吃芹菜有什么好处

  1、降血压

  芹菜中除了含有大量的膳食纤维、钙、胡萝卜素、维生素C、酸性物质以及蛋白质等营养物质。芹菜中的酸性物质可以有效降低血压,高血压患者经常食用,不仅可以降低血压,还可以补充人体所需的营养物质。

  芹菜最好清炒食用,降血压效果会更加明显,另外,炒制时间不宜太久,以免营养素被破坏,达不到降血压的效果。

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