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疾病经常找上你,证实你的免疫力已经走下坡路了,赶紧补起来

2018-03-07 10:27:26 来源:

 

   每个人都拥有一个免疫系统,如果免疫能力高与低,决定你的患病率,尤其是低下的人群,经常感冒生病,说明你需要提高免疫力了,当身体免疫力低下时,会有哪些表现呢?

  征兆一:免疫力下降会引起感冒反复

  在天气多变的情况下,很容易引起感冒,对于那些免疫力高的人来说,即使是这样,他们也不容易受到感冒病毒的威胁,而那些免疫力下降的人就会反复感冒,而且他们相对于那些免疫力正常的人更怕冷。

  所以我们会听见一些人说自己经常感冒,其实这就是因为他们免疫力正在慢慢的下降。

疾病经常找上你,证实你的免疫力已经走下坡路了,赶紧补起来

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  征兆二:免疫力下降的人容易感到疲劳

  有一些学生或者是上班的人群,他们经常会感觉在上课或者是上班的时候没有精神,有时候还会感受到非常疲惫,这也主要是因为他们免疫力正在慢慢的下降,在太过累的情况下,如果休息几天,他们又会慢慢的好转起来,所以建议这些人到医院进行检查,听从医生的指导提高自己的免疫力。

  征兆三:免疫力下降的人肠胃很敏感

  有一些免疫力下降的人,他们的肠胃很容易受凉,而且在平时的饮食上稍微没有注意,就会引起腹泻,其实肠胃敏感就是免疫力下降的一种征兆,对于相同的食物,免疫能力高的人吃可能就没问题,而那些免疫力下降的人吃就会形成腹泻。

  征兆四:免疫力下降的人容易受到感染

  特别是对于一些流行病毒,一旦周围的人受到感冒病毒的影响,免疫力低下的人因为和这些人近距离接触,所以他们很快也会受到感冒病毒的影响。

  征兆五:免疫力下降的人,伤口不易恢复

  受伤总是难免的,平时免不了磕磕碰碰,但是对于免疫力低下的人来说,一旦身体上出现的伤口,这个伤口就不是很容易恢复,严重的甚至还会引发感染。这是因为自身的免疫力下降而带来的影响。

  那么我们应该怎么来避免免疫力下降呢?

  一、保持乐观的情绪

  心里压力太大对于我们的免疫系统是有一定抑制作用的。所以为了避免免疫力下降,学会保持乐观的态度,使机体处于一种兴奋的状态,让人体拥有足够的免疫能力来预防疾病。

  二、多运动

  免疫力低下的人需要多进行户外运动,户外运动的同时不仅能够使我们的身体得到锻炼,还能够呼吸新鲜的空气,能够促进机体的正常代谢,对外部环境有明显的适应能力,以此来抵抗疾病的侵袭。

  三、养成健康的生活

  免疫力下降最主要的原因是因为没有良好的生活习惯,经常的熬夜,或者是大量的饮酒吸烟,因此想要提高人体的免疫力,就应该戒掉这些坏习惯。

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