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身体吸入的有害物质,先从身体的4个部位开始排毒

2018-03-08 09:37:12 来源:

 

   人每天都接触到有害气体,粉尘等,造成身体不同脏器受损,初步表现,会让身体出现以下不适,不如就先从这些部位排毒,相信身体毒素就清除掉了?

  1、皮肤

  体内毒素堆积,能够体现在皮肤。排毒看效果,可以观察皮肤状态,出汗是排毒方法之一,通过运动流汗,促进机体新陈代谢,帮助身体脏器排毒。因此,每周至少拿出1天做20分钟以上的有氧运动,养颜又排毒。

  2、大肠

身体吸入的有害物质,先从身体的4个部位开始排毒

身体吸入的有害物质,先从身体的4个部位开始排毒

  肠道健康人显得年轻。大肠是储存食物残渣和腐败发酵物质,在这个过程中会出现一些毒素,此时最好尽快排出体外。每日定时排便,蔬菜容易被吸收,又能促进肠道蠕动缓解便秘,减少毒素被人体吸收,清晨就是最佳排毒时间。

  3、肾脏

  毒素被血液吸收后,通过肾脏过滤血液中蛋白质分解物与毒素,经过尿液排出。肾脏排毒要不憋尿、多喝水,尿液中有毒素,不及时排出会重新被身体吸收;水可以稀释毒素,促进肾脏代谢,更快排毒。清晨一杯温开水,是简单排毒方法。

  4、肺脏

  我们每天大约吸入8000升空气入肺部,空气中有病毒、粉尘、细菌等有害物质,因此肺部也是毒素堆积最多的器官。肺部排毒可以主动咳嗽,并吃点黑木耳。

  主动咳嗽几声,可以清理肺部有害物质,黑木耳富含植物胶质,有强吸附力,可以清洁血液和肺部,还能够清除体内有害物质。

  毒素长期滞留体内对全身多处都有影响。滞留骨骼,引发关节痛与腰背疼痛;滞留皮肤,出现暗疮、过敏、粉刺、斑点;滞留胃肠道出现呕吐、腹泻、便秘、口气等;滞留大脑,出现抑郁、紧张、失眠、焦虑等;滞留呼吸道,出现咳嗽、哮喘、气管炎、经常感冒等。

  排毒方法:

  1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

  4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

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