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湿气重就不要乱吃,有些食物不仅不祛湿,只会加重湿气!

2018-03-08 09:37:42 来源:

 

   湿气在于脾胃湿气难以去除,湿气到来会让身体出现各种表现,比如常见的湿疹或者发胖,如果不及时排湿,那身体健康何在?日常饮食有哪些是不能吃的?

  湿气重的人别吃这些

  1、西瓜、芒果

  2、黄瓜、香瓜

  3、菠萝、柿子

  4、榴莲、香蕉

  湿气重千万不要吃上面提到的瓜果,湿气不除,疾病不去,一定要先把湿气祛掉!那就来看看你身上是否有这些湿气重的症状吧!

湿气重就不要乱吃,有些食物不仅不祛湿,只会加重湿气!

湿气重就不要乱吃,有些食物不仅不祛湿,只会加重湿气!

  湿气症状

  一:看舌头

  早上起来没有精神,还有感觉浑身乏力,就可以看看自己的舌头,是不是白而厚腻,而且呈现出:“锯齿状”,这就是湿气重的症状。

  二:看大便

  早上一般都要排便,排便的时候看看自己的排便情况,是不是有大便不成形,或者是大便粘马桶的症状,这些都是湿气重的症状。

  三:看耳朵

  早上总是昏昏沉沉的,身体困重,头昏脑涨,可以看看自己的耳朵,是不是很潮湿,耳内湿,也叫“耳禅湿”,这也是典型的湿气重的症状。

  四:长痘痘

  湿气重会导致脸上出很多油,也会导致痘痘的产生,湿气长期不祛,甚至会长成痤疮。还有前胸或者后背都会长痘痘,那也是典型的湿气重的特征。

  祛湿的方法

  1、运动

  运动是最健康的祛湿方式,首先运动是能够锻炼自己的身体,让身体越来越强壮,其次长期坚持做运动锻炼的话,还能加强自己的免疫力,对于意志力还有耐力等精神层面也会有所提升。最重要的是运动能祛湿,运动会排出大量的汗液,也能将湿气从体内排出来。

  2、泡脚

  泡脚是最简单轻松的祛湿方法,每个人都可以在入睡前泡一下脚,不仅能祛湿,还能去脚气,加深睡眠质量等等。

  3、拔火罐、艾灸

  拔火罐和艾灸都是非常古老的祛湿方式,很多中老年人都喜欢这两种疗法,其实这两种疗法都有很好的祛湿疗效,也不是很贵,年轻人也可以试试。

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