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导致男人失眠的原因是什么?

2014-01-07 18:38:55 来源:星辰在线

   男人是家庭里的支柱,承担着家里的支出,经常加班熬夜,工作压力过大,那就会出现失眠的症状,心理因素也导致男人失眠的主要原因,哪些原因会影响男人失眠呢?出现的失眠怎么办呢?

  专家分析,导致男人失眠出现的原因:

  1、不好的习惯:不好是生活习惯也是造成男人失眠的重要原因之一。比如睡的枕头太高、睡前喝茶和咖啡、吸烟饮酒等不良习惯,都会加重男人失眠症状。另外,男人失眠的人白天最好不要贪睡。如果您有什么疑问

导致男人失眠的原因是什么?

导致男人失眠的原因是什么?

  2、心理因素:造成男人失眠最大的原因该是心理因素。会造成男人失眠或者导致男人失眠加重的心理因素主要有:生活压力、工作压力太大,长期处于紧绷的状态;害怕男人失眠而让自己在睡前更加的焦虑不安、辗转反侧等。

  3、情绪因素:如果情绪太过激动、兴奋、悲伤或者惧怕,都会造成男人失眠现象,这类情况的患者只要调整好心情,男人失眠的症状就会慢慢好转。

  4、环境因素:如果卧室的环境不好,比如不透风、湿润、清晨就有强光或者四面有噪音,都会诱发男人失眠。长期生活在这样的环境下,很有可能还会引发其他疾病,如焦虑症等。

  男人失眠症如果不治疗,会引起人的疲乏感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严峻一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等。男人失眠症不但会导致人体免疫力减退,还会加速人体朽迈,缩短寿命。如何正确熟习男人失眠症的危害?的教授向大家讲述男人失眠症的危害有以下几种:

  男人失眠症的危害之一:

  青少年因睡眠质量下降会直截影响身体的生长发育。

  男人失眠症的危害之二:

  中老年人长期男人失眠会引发高血压,心梗、脑梗等病的爆发比平时要高25

  男人失眠症的危害之三:

  男人失眠会导致人体免疫力减退:其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效防范细菌和入侵。

  男人失眠症的危害之四:

导致男人失眠的原因是什么?

导致男人失眠的原因是什么?

  长期男人失眠会使人体加速朽迈,缩短寿命:经研究发现,深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少,而生长激素分泌量的多少决定人的朽迈程度和速度。晚上10点至凌晨2点,是体内细胞坏死与新生最活跃的时间,此时缺乏睡眠,细胞新陈代谢就会受影响,人就会加速朽迈。

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