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当出现嗜睡与失眠症状怎么办

2014-01-09 15:19:26 来源:39健康网

 

   多数人有嗜睡的现象,嗜睡一般指睡了懒觉,早上起来还是没精神,头晕沉沉的,连吃饭都没有胃口。如果已经出现这种情况,就要及时就医,不能让嗜睡影响到身体的健康。

  世界上有10%的人睡不好

  睡眠障碍是遍及全球的普遍问题,有关资料显示,全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难),很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一,有一项在北京、上海、广州等地同时启动的有关睡眠的调查结果显示,在1万多被调查者中有45%的人有睡眠障碍。有关专家反映,失眠已成为神经科门诊的第二大疾病。失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领女性,这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因,长年饱受失眠问题的困扰。因此,睡眠障碍成为都市白领健康的新杀手。

  睡眠障碍包括:

  失眠 :入睡难、保持睡眠难;

  睡眠过多:白天过多的睡眠;

  睡眠异常:错误的时间睡眠、睡眠-觉醒-节律异常、睡眠中异常行为。

  世界卫生组织对失眠的定义是:

当出现嗜睡与失眠症状怎么办

当出现嗜睡与失眠症状怎么办

  入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感;至少每周3次并持续至少1个月;睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活;没有神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠。

  “睡不醒”也是病

  爱睡懒觉,早上总是睡不醒,很多人以为那是由于白天工作紧张,太疲劳,或者晚上睡得太晚的缘故。可是,就算提前了上床睡觉的时间,第二天还是起不来,头整天昏沉沉的,眼睛总是睁不开,吃饭也没有胃口。

  如果出现这种情况,千万不要大意,最好去看医生。因为这是一种病态的“懒”,与其以往的所作所为不符合。此病大多始发于青少年时期,起病十分缓慢,最初不大容易被人觉察,一旦被怀疑有病时,往往病已发展到严重阶段了。这种病最常见的症状就是白天嗜睡,不分时间、地点犯困,与人谈话、听报告甚至谈情说爱时都会突然哈欠连天。睡20分钟左右后醒来一切正常,但过几小时又可能再次发作。

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