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九个夺命恶习别拿自己健康开玩笑

2014-04-25 16:53:47 来源:

 

  健康对我们每个人来说都是很重要的,可生活中存在很多健康误区,我们接受了错误的知识、进行了错误的活动,都会对身体造成很大的伤害。9个夺命恶习,看后千万不要再执迷不悟啦!

  夺命恶习1:进食速度过快

  夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。

  见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。

 

谨记——九个夺命恶习【别拿自己健康开玩笑】

 

  夺命恶习2:不吃早餐

  夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,还容易“显老”.

  见招拆招:早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。食物选择注意干稀搭配,荤素兼备。

谨记——九个夺命恶习【别拿自己健康开玩笑】

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