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世界杯熬夜看球吃货大攻略

2014-06-12 22:03:30 来源:百度综合

 

  “水果君”大搜罗

  苹果:俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。

世界杯熬夜看球吃货大攻略

  橙子:橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。

  柠檬:可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。

  葡萄:被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。

世界杯熬夜看球吃货大攻略

  以上便是小编为球迷朋友准备的看球期间必备的美食,这些不但味道吸引人,还有利于健康哦。作为球迷的家属,这个时候也不要闲着,虽然你的他看球的激动挡不住,但是你可以奉献上一份爱心,为他做几样汤,如生地炖鸭蛋、猪腰炖杜仲等,不但降火,还有利于熬夜族的健康。

 

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