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这菜不去皮全家久病不起

2018-02-13 07:05:00 来源:

 

  谨记!这些食物要分体质吃

  由于人的体质不同,同一种食物,对于一些人来说是天使,而对于另一些人来说可能就是恶魔了。并不是富含营养的食物就适合于每一个人,因此要具体问题具体分析,多吃一些适合自己体质的食物,才能够真正的对身体有益处。

这4种东西千万别带皮吃.jpg

  火龙果

  便秘者VS腹泻者

  火龙果富含的“水果籽”大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,但会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃带有籽的水果,能够改善便秘状况。同理,其他含细小籽的水果,如草莓、猕猴桃、桑葚等,也能预防便秘。可是,本来就腹泻的人如果吃过多这种带籽水果,会加重腹泻症状。

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