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这两种食物是降血压利器

2016-05-24 20:12:22 来源:

  【导读】现在生活变好,很多人都得了一些病。大家都知道,摄入过多的钠盐会增加高血压的风险。原来吃得太甜也会诱发高血压,而且摄取糖分比盐分相比更容易导致高血压的发生。因此,我们的日常的饮食要注意,那么对于已经是高压的人群应该吃些什么呢?下面小编就为您带来这篇这两种食物是降血压利器,希望这两种食物是降血压利器能对您有所帮助。  

这两种食物是降血压利器

  土豆--高血压的良药

  土豆不仅种植范围广,而且富含维生素C,土豆中的维生素C在加热时也不会流失。此外,土豆还含有钾、铁、氨基酸,以及微量的具有镇定作用的阿托品。土豆有多种药效,被广泛用于辅助治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、贫血、湿疹、烧伤、冻伤、便秘等疾病

  取4~5个土豆,煮熟待用。将一碗剩米饭捣烂后,与煮好的土豆一起和匀,同时一点点地加入200克淀粉。揉至年糕团的硬度与耳垂的硬度相近后,将面团搓成直径约5厘米的棒状,然后切成1.5厘米厚的圆片。在平底锅中放入适量黄油烧热,将年糕片烤至两面焦黄即可。用黄油烤制的年糕片味美香甜、营养丰富。未烤制的年糕片可以冷冻保存。

  西瓜--四季降压药

  研究发现:吃西瓜对肥胖人群缓解高血压有益,而且可以减少心脏病在寒冷环境下发作的风险。

  现代社会,寒冷环境下心脏病发病几率增高。因为人体系统试图保暖而导致血压上升,这迫使心脏工作的负荷加重,使心脏病发作和中风的风险增加。西瓜可以减少肥胖人群的高血压率,减少心脏病发作的风险。食用西瓜后,可以减少心脏主动脉压力。

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