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老熬夜的危害 小心伤了你的身

2016-07-13 16:29:45 来源:

 

  很多年轻人觉得自己的精力十足,在晚上该正常睡觉的时候不睡觉,熬夜玩游戏看视频加班搞工作,长此以往是十分危险的信号。熬夜实际上是有着很多的危害的,对我们的身体伤害也很大,一起看看吧:

  视力变差

  很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”,但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单,眼睛处于劳累的状态,眼睛得不到充分的休息,视力就会变弱,出现干涩等情况,还容易出现干眼症等。

  眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题,要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。

  免疫力低下

  在熬夜之后,很多人都感觉到精神不振,很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息,长期这样,身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群,这个时候很多疾病也会趁虚而入。

老熬夜的危害 小心伤了你的身

  记忆力越来越差

  人的交感神经休息时间是在夜晚,在白天的时候处于兴奋状态,如果熬夜的情况下,交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候,交感神经就很难处于兴奋状态,这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

  肌肤状态越来越坏

  都说女人要靠睡觉来养,很多女性如果失去了充足的睡眠,这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点,如果这个时间没有很好的睡觉,那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏,肌肤会变得越来越差,女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。

  容易上火

  很多女生都应该发现过这样的问题,等到通宵之后,脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是,因为熬夜的人,身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能性紊乱的情况,这也就是上火的症状。

  如今,夏季就要来了,炎热的天气再加上不充足的睡眠很容易导致身体出现各种各样的不适应,很多情况下如果自己不加以注意,就完全可能给自己未来的身体健康留下后遗症。所以,不管是谁,熬夜都不是好习惯。

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