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教你如何预防头发分叉

2016-07-19 15:04:50 来源:

 

  头发干枯开叉是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。头发干枯开叉困扰着许多MM,不知道如何解决,今天小编就教你如何用饮食疗法解决头发干枯开叉。

  头发干枯的预防注意合理的饮食。常食富含蛋白质和维生素A、B的,如核桃、芝麻、大、胡、青椒、菠菜、、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、类等。海带、紫菜等含碘丰富的。少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。每2个月修剪1次开叉的发梢,每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。

  头发干枯的预防注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

  少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。

教你如何预防头发分叉

  不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。

  每2个月修剪1次开叉的发梢,每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。

  不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。

  头发干枯的食疗调理方:材料:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。

  做法:将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤肝肾、润肺生津、养血润发。

  功效:核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发,久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

  做好对头发的保护,拥有一头美丽秀发是每个MM的梦想。

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