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小小胡萝卜 健康功效多

2016-08-25 18:29:45 来源:

  胡萝卜营养丰富这一事实相信为大家所熟知。胡萝卜中所喊的维生素可以促进骨骼的发育。记得小时候妈妈总是说,多吃胡萝卜,别变四眼妹。现在小编还是变成了四眼妹,只可惜当时没多吃胡萝卜啊。话说回来,胡萝卜的健康效用可不止这一点。接下来小编为你细细道来。

  胡萝卜营养分析

  1、益肝明目

  胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

  2、利膈宽肠

  胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

  3、降糖降脂

  胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

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  4、增强免疫功能

  胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。

  胡萝卜

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  胡萝卜汁

  每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

  看了上面对胡萝卜的营养分析以及胡萝卜和胡萝卜汁的实际应用,胡萝卜全身是宝果然名不虚传啊。大家赶紧回家试试吧。

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