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苦瓜能降血糖 哪些人不能吃苦瓜

2016-09-19 09:37:38 来源:

 

  吃苦瓜是很好的,清凉又降火。据说,苦瓜还能降血糖,不过是真是假本文接下来会告诉你。除此之外,小编还要提醒大家,并不是所有人都适合吃苦瓜的,我们吃苦瓜时应该考虑一下自身的身体情况。

  苦瓜素提纯后才有降血糖的功效

  专家指出,苦瓜有降血糖的功能主要是因为苦瓜提取物中活性成分-苦瓜素。关于苦瓜素,动物实验的证据较为充分。研究者们曾在小鼠中对比了苦瓜素和常见降血糖药--甲糖宁的降血糖效果。当时的研究结果显示,苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖宁。但是,有降血糖效果的前提是需要苦瓜提纯后,服用很大的剂量才有效。

  流传所说的苦瓜具有降糖功效,在某种程度上也是因为像苦瓜、南瓜这样的食品含糖量较低,也只能说这是一种升糖速度没有那么快的食品。

  因此,单纯的靠苦瓜降血糖的效果其实是很小的,苦瓜只能做辅助治疗的作用。

苦瓜能降血糖 哪些人不能吃苦瓜

  那些不宜吃苦瓜的人群

  脾胃虚寒的人群

  苦瓜味苦性寒,多吃对胃肠道有刺激作用,特别是平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人,大量吃苦瓜可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻,因此脾胃虚寒的人群不宜多吃,而且不能天天食用。

  女性生理期

  女性在生理期最好不要过多食用苦瓜,尤其是寒性痛经的朋友,因为多吃可能使气血受寒而凝滞,影响月经的顺畅。

  孕妇

  孕妇胃肠蠕动较慢,苦瓜对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处,但苦瓜内含有奎宁,为慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜。

  综上,请大家远离以前对苦瓜的错误认知。苦瓜提纯后才能降血糖,日常饮食中就餐食用效果并不明显。同时,孕妇,生理期女性以及脾寒胃虚的人不能吃太多苦瓜哦。

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