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损害牙齿健康的3种食物

2016-11-08 11:00:26 来源:

  我们都知道硬糖、高糖汽水以及能量饮料等,都是对牙齿健康无好处的食物。但是你可能不知道我们一直以为很健康的水果,也会损害牙齿健康。下面就来细数多吃会损害牙齿的食物,一定要知道!

  1、杏仁

  杏仁是坚硬度较高的一种坚果,一口咬下去时,会破坏牙齿边缘。建议不要吃整杏仁,选吃不用那么费劲咀嚼的杏仁切片。

损害牙齿健康的3种食物

  2、柑橘

  柑橘,橙子或柠檬里含酸量高,碰到你的牙齿时会破坏牙釉质,而牙釉质已经破坏就不会再长回来。建议吃完柑橘类水果或者喝完一杯橙汁后,紧接着喝一杯矿泉水。二十分钟之后刷牙,就可以清除口腔里的酸性物质。

  3、酱菜

  酸黄瓜等酱菜含酸量很高,有些腌渍食品还往往含有糖分,因此对牙齿很不利。吃完酱菜后,建议吃一口奶酪或者牛奶,或者吃一片口香糖,帮助清洗牙齿。

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