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这样喝牛奶是最不健康的

2016-11-17 10:41:33 来源:

 

  牛奶是我们日常生活不可或缺的营养饮品,牛奶的营养价值很高,但需要健康的方式喝牛奶,牛奶的营养才会被我们吸收,牛奶不能与哪些食物共同食用您知道吗,下面就为您介绍一下怎样喝牛奶最不健康?

  牛奶加巧克力

  有人以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”.于是,本来具有营养保健价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

这样喝牛奶是最不健康的

  牛奶越浓越好吗

  有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。

  中医说还有一个何时加糖的问题,把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康。因此,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时,再将糖放入牛奶中溶解。

  因此,喝牛奶的时候一定要注意,搭配食物要注意,不然不仅会影响吸收,还会引发其他疾病,另外还要注意, 不要给婴儿喝酸奶,对婴儿的肠胃消化没有好处。

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