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吃鱼肉该注意这些禁忌

2017-01-25 13:35:28 来源:

  从美食健康的角度分析,鱼肉里含有丰富蛋白质,常吃鱼肉可以益智补脑、增强体质,但你知道吗,吃鱼肉也是有风险和禁忌的。如果你吃鱼肉没有注意这些禁忌,那就可能吃出疾病哦。究竟吃鱼肉都有哪些禁忌?下文就告诉你在吃鱼肉时需要注意哪些问题,一起来看看。

  吃鱼肉的禁忌须知

  鱼是人们喜欢吃的佳肴,但如加工不当,会给人们带来许多疾病。煎焦了的鱼不能吃。鱼煎焦后会产生较多的苯并芘,它是一种强致癌物质,其毒性超过黄曲霉素。

  另外,鱼肉中的蛋白质含量丰富,如果鱼肉烧焦了,高分子蛋白质就会裂变成低分子的氨基酸,并可形成致突变化学物质。

  咸鱼最好少吃,咸鱼与鼻咽癌的发生有一定的关系,这一点早已被科学家们认定。研究表明,在幼儿吃咸鱼比成年人吃咸鱼更具有致癌性。咸鱼之所以会引起鼻咽癌,是因为鱼在腌制过程中部分蛋白质会分解出胺。动物实验也表明,大白鼠吃咸鱼会出现癌变,而不吃咸鱼的对照组则不发生癌变。

吃鱼肉该注意这些禁忌

  痛风病人不宜吃鱼。鱼类中含有嘌呤类物质,如有痛风,则是由于体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的,主要表现为血液中的尿酸含量过高,可使人的关节、结缔组织和肾脏等部位发生一系列症状,故患痛风症的人吃鱼会使症状加重。

  这些就是吃鱼肉的禁忌了。小编提示鱼肉里含有嘌呤,如果你有痛风疾病,就千万不能吃鱼肉。如果你的身体很健康,那常吃鱼肉还是很有好处的。不同种类的鱼,其营养价值也会有不同,为了我们的健康饮食着想,一定要吃新鲜的鱼肉,最好将鱼肉做熟再吃。

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