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男人性健康与饮食调养

2016-11-30 10:07:13 来源:

 

  日常生活当中,大家需要注意男性的身体变化,现在社会男性的压力比较大,而且每天长时间的工作,容易造成自身健康受到影响,平时大家需要注意身体的护理方法,而且要注意饮食调养方式,全面进行保健,要注意多吃一些有营养的食物,避免造成肾功能早衰。

  男人性健康与饮食调养

  我国古代的医学家也创立了药食同源学说,发明了药膳,巧妙地利用具有医疗作用的食物增加营养,达到强身健体的目的,其中,有利于防止性功能早衰的食物有:

  植物类食品:

  核桃仁含有丰富蛋白蛋和矿物质,如钙、镁、锰、锌等,还含有脂肪、维生素等多种营养物质,它具有润肺、健肾、补血的功效,无论生食熟食,均可治疗肾虚阳痿、遗精等症。古医书《医林纂要》记载,核桃可以补肾、润命门、固精。

  莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质,具有养心安神、益脾固精等功效,脾虚遗精者应当常食。

男人性健康与饮食调养

  山药含胆碱、粘液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质,具有滋肾益肺、补脾健胃功效,常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。

  动物类食品:羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。

  鸡蛋是性生活后恢复元气最好的补剂。阿拉伯人的传统习俗就是在婚礼前几天以食葱炒鸡蛋为主,以保证新婚之夜性生活的美满。邻居的印度国医生则表示夫妻在性生活之前应多饮用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也盛传新婚之夜前吃煎煮鸡蛋的习俗,因为新婚燕尔性生活频率较高,体力消耗较大,食用鸡蛋可以帮助恢复体力。

  国外的营养学专家用现代技术对一些食物作了分析研究,认为肯定具有强精效果的食物有山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,因为它们含有较多的精氨酸,而精氨酸是形成精子的主要成分。这项研究成果表明,现代医学的研究与我国古代医书的记载惊人地一致或相近,由此可以验证我国古代医学家关于食疗食补的科学性。

  对于以上具有补肾助阳作用的食物,只能根据身体状况和疾病状况,适当进补,不能没有限制的过量进补,否则“过犹不及”,可能会带来副作用,那样就会对身体造成不必要的伤害。

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