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吃点这个很刮油! 把体内宿便清理干净了!

2018-09-07 09:54:13 来源:

 

  竹笋银耳

  材料:竹笋300克,银耳20克,鸡蛋、精盐适量。

  做法:将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水1000毫升煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可。

  瘦身功效:竹笋去湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,而银耳能润养色。

  赤豆鲤

  材料:鲤鱼1尾(1000克),赤小豆100克,陈皮、花椒、草果各7.5克。

  做法:将鲤鱼去鳞、鳃,抠去内脏,洗净;将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净,塞入鱼腹,再将鱼放入砂锅,加葱、姜、胡椒、食盐,灌入鸡汤;上笼蒸1.5小时左右,鱼熟后即可出笼,再洒上葱花即成。

  瘦身功效:鲤鱼是健脾利水、减肥的上品,有益气健脾、化湿消脂之功效。赤小豆是中药里利水之物。

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