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吃点这个很刮油! 把体内宿便清理干净了!

2018-09-07 09:54:13 来源:

 

  除了以上的食物,还有减肥食谱推荐给大家,继续来了解了解吧。

  天热减肥的营养食谱

  海带萝卜

  材料:山楂10克,海带100克,桂花10克,五片,萝卜一个约300克。

  做法:萝卜削皮切小块,以大火煮沸1500毫升水;然后放萝卜、海带、姜片,待水再度滚时转小火,直到萝卜、海带煮熟烂;最后加入用纱布包着的其他药材,煮15分钟即可。

  瘦身功效:凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者,可吃萝卜消积滞、清理肠胃。海带性寒味咸,常食使人消瘦,清除血脂。

  鸡蛋炒苜蓿

  材料:苜蓿15O克,鸡蛋2个。葱花、精盐、味精、植物油各适量。

  做法:将苜蓿择洗干净,切段;鸡蛋磕入碗内,加精盐搅打均匀。锅置火上,注入植物油烧热,下葱花煸香,倒入鸡蛋液煸炒并用铲子划成小块,再加入苜蓿、精盐炒至入味,放入味精即成。

  瘦身功效:鸡蛋炒苜蓿,由苜蓿与鸡蛋配制而成,可为人体提供丰富的营养,还具有滋阴润燥、健脾利水、轻身健体的作用。

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