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这东西,女人吃了,湿气受不了!男人吃了,身体倍儿棒!

2017-09-15 09:47:14 来源:

  祛湿健脾应该吃什么

  湿气积累麻烦多,许多人都不把它当一回事,总是忽悠着就过了,久而久之,就积了一堆病痛。其实,在日常生活中,只要注意饮食,湿气就不会缠上你,给大家推荐祛湿健脾应该吃什么,帮助对抗湿气,下面就为你介绍祛湿健脾应该吃什么。

  美味除湿——四神豆浆

  这种湿热天气,如果脾胃不适,可以试试一款食疗美食,四神豆浆。

  用料:

  芡实——收敛滋补,能抗衰延年,最益脾胃。

  淮山药——益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有帮助,能增加活力。

  莲子——养心健脾,对胃肠有保护作用,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的功效。

  茯苓——健脾化湿,能促进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。

  这款豆浆的做法说来简单,就像我们平时做的“五谷豆浆”一样,把以上四种食材每种都放进去一点就行了,以不冲淡豆浆的基本味道为标准,没有太严格的定量。做好后加入适量冰糖,溶解后即可饮用。

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