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吃一口它, 就相当于吃下1000条寄生虫!

2018-02-14 07:09:58 来源:

 

  素食养生吃什么好

  1、南瓜:富含类胡萝卜素

  同类食物:红萝卜、地瓜

  建议:每2—3天吃一次

  营养功效:南瓜的纤维含量极高,热量低,其中所富含的类胡萝卜素可以降低患多种癌症的风险,包括肺癌、膀胱癌、子宫颈癌等,还可以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害,预防眼部疾病。

这几种食物最易藏匿寄生虫.jpg

  2、菠菜:营养模范

  同类食物:甘蓝菜、莴苣

  建议:每2—3天吃一次

  营养功效:许多研究证实,菠菜可以降低患心血管疾病、皮肤癌、口腔癌、胃癌、卵巢癌、白内障等疾病的风险。

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