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脂肪最怕这种食物了, 夏季女人多吃它, 能清肠排便强效瘦身

2017-07-28 09:55:47 来源:

    夏天是露肉的季节,到了夏季就要开始减肥了,这样才能在夏天为所欲为的穿衣,减肥也要刮油,那么,夏天有什么食物具有刮油的功效呢?

    1、夏天吃茄子。 茄子是十分家常的食物了,对于茄子的减肥效果却是褒贬不一的,但是茄子的吸油效果却是不容忽视的,茄子能有效的吸附油脂,还能有效的降低胆固醇。但是茄子的烹饪方法是很有讲究的,蒸煮出来的茄子才能有效的帮助刮油,油焖等煎炸的方式只能增加油脂的摄入。

    2、夏天吃黄瓜。 黄瓜具有清脂的作用,因其含有一种粘性物质能有效的带走油脂,同时黄瓜还能够促进肠道的蠕动,帮助人体排出食物的废渣和油脂,所以吃的油腻不妨吃点黄瓜吧。黄瓜的吃法也有很多,生吃凉拌都很美味。

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