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早餐换成这一物 三高降了, 肾不虚了, 湿气也没了

2018-04-23 10:05:59 来源:

 

  南瓜山药泥

  原料:山药(300克)、南瓜(300克)、蜂蜜(适量)

  做法:

  1、将山药洗净,切成小段;南瓜去皮,切厚片,放入蒸锅中蒸熟。

  2、将蒸好的南瓜捣成泥备用。

  3、将蒸好的山药去皮捣成泥,两种泥混合。

  4、淋上蜂蜜即可。

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