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早餐换成这一物 三高降了, 肾不虚了, 湿气也没了

2018-10-17 09:54:07 来源:

 

  吃山药能壮阳?固精止带效果较好

  另一方面,坊间常盛传「吃山药可以壮阳」。事实上,山药虽然可以滋补肝肾,壮阳的效果却不佳,但对于早泄、遗精,以及妇女的白带,却有很好的「固精止带」的改善效果。

  山药富含荷尔蒙 吃太多恐酿妇女疾病

  山药富含荷尔蒙雌激素,有「荷尔蒙之母」之称,周宗翰中医师提醒,若是女性本身荷尔蒙分泌不稳定,又服用添加类雌激素的食物,容易破坏体内雌激素,以及黄体素的平衡而造成病变,过量使用容易产生子宫肌瘤、子宫内膜异位、乳房纤维囊肿等症状。

  更年期后雌激素减少 补充山药好时机

  因此,山药虽然属于根茎类食物,却千万不可以当主食吃。周宗翰中医师表示,门诊上就有因连续三年大量食用山药,结果造成子宫内膜增生、产生病变的案例。事实上,进入更年期之后,女性的雌激素开始下降,容易产生骨质疏松的现象,此时才是补充山药的最佳时机。

  在选购的时候,大小一样的山药,较重的较好,同一品种的上要须毛越多的越好,须毛越多的山药口感更面,含山药多糖更多。营养也更好,最后再看横切面,山药的横切面肉质应呈雪白色,这说明是新鲜的,若呈黄色似铁锈的切勿购买。

  如果表面有异常斑点的山药绝对不能买,因为这可能已经感染过病害,还要注意山药断面应带有黏液,外皮无损伤。山药怕冻、怕热,冬季买山药时,可用手将其握10分钟左右,如山药出汗就是受过冻了,掰开来看,冻过的山药横断面黏液会化成水,有硬心且肉色发红、质量差。

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