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究竟生气对健康有什么影响

2017-09-25 09:47:10 来源:

  生气是最常见的情绪类型,我们在生活中会因为各种事情而出现生气的情绪。在保健专家看来,生气不是小事情,如果你经常生气就会给健康带来八大危害。究竟生气对健康会有哪些危害呢?天天养生网小编就从心理保健的角度,为你详细解读因为生气而带来的身体健康威胁。

  1、长色斑。生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。

  2、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”.

  建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。

  3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。

  建议:每天多按摩胃部,缓解不适。

  4、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。

  建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。

究竟生气对健康有什么影响

  生气对身体的损害这么多,所以应尽量不要生气哦,如果是女孩子就更应该如此,否则就不漂亮了。

  5、伤肝。生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

  建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。

  6、引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。

  建议:放松坐下,闭眼,做深吸气

  7、伤肺。情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

  建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。

  8、损伤免疫系统。生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。

  建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。

  所以说生气不是好事,它会给你的健康带来大麻烦。为了你的健康着想,还是应该少生气为好。有人说自己知道生气不是好事,但总控制不住自己的情绪。其实,要想让自己不生气很简单,凡事看开,不要钻牛角尖,如果遇到自己无法解决的问题,一定要及时寻求帮助,这样就不会生气伤身了。

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