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最坑人的六大养生误区,养生不成反伤身

2017-12-07 09:44:41 来源:

 

  养生,本是为了保持自己的身体健康,为了生活地更加从容,.随着人们生活水平的提高,养生渐渐成为了大家关注的焦点,收藏各种养生知识,生活中衣食住行都非常注意。但有些你所“认为”的养生常识可能是错的,你还照做,那可就适得其反了。今天,天天养生网小编就来给大家说说几个常见的养生的误区,你可别再做错了。

  误区一:

  年轻的时候多奋斗,年纪大了再养生

  奋斗,是很多年轻人的座右铭,确实,年轻的时候多努力无可厚非,但是长期熬夜、不吃早饭,这样的透支健康的行为频频发生,真的要引起注意,别觉得养生是老年人的事情,别觉得自己年轻就有恃无恐,世界上有两件事情往往是一去不复返的:一个是青春,一个是健康。

  对于养生,有些人认为:“现在工作太忙,没有功夫养生,养生保健等到退休以后再说!”

  一个没有时间养生,或者不注意养生保健的人,终有一天要住院的。因此,养生应该从没有病的时候开始,因为有了病再养生就来不及了。

  不管什么人,生命过程大致都是相同的:人总是从健康变成亚健康,然后出现躯体的功能紊乱,再变成器质性病变,最后发生脏器损害、脏器衰竭,最终走向死亡……

  所以,请从今天开始,“管住嘴,迈开腿,不抽烟,少喝酒”.

最坑人的六大养生误区,养生不成反伤身

  误区二:

  预防肥胖,减肥,每天只吃素

  还有一些人,特别是一些中年女性,都不喜欢吃肥肉,原因是害怕发胖,减肥,也为预防心脑血管疾病发生,于是天天吃素。

  提醒,长期摄入高脂肪饮食容易得心脑血管疾病,但一点都不吃带脂肪的肉,也不利于健康。

  在动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质,不但不会促进动脉粥样硬化,相反还可预防心脑血管疾病。

  因此,对体力劳动者来说,应该吃一点肥肉。对一般血脂不高的人而言,在日常膳食中也要吃一点含有胆固醇类的食物,这样有利于健康长寿。

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