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让疾病远远躲着你的几个妙法!

2018-01-05 09:39:39 来源:

 

  日常生活中适当晒太阳,经常用热水泡脚,可以远离疾病的困扰,而且可以清除身体内的毒素,可以让身体更健康,科学饮食可以远离疾病的困扰,下面我们具体来了解一下,让疾病远远躲着你的几个妙法!

  让疾病远远躲着你的几个妙法!

  人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全。任何人,只要阳气旺盛,就可以百病不侵。

  没有阳气,人体将失去新陈代谢的活力,体质会越来越弱,变得越来越怕冷。人也会变得沉闷做事拖拖拉拉的。你要是发现自己最近处于这种状态,就要注意了,那是你的阳气不足了。所以中医教导我们在冬天要注意封藏,以养阳气。

让疾病远远躲着你的几个妙法!

  人与自然之气相通,适当晒太阳是最好的补益方式。而冬天的自然规律是阴盛阳衰,所以应多晒太阳以强壮阳气、温通经络。阳气攒足了,心中暖阳阳的,不仅把心中的阴暗驱散了,连病邪也赶走了。

  头为诸阳之会,不宜直接对着太阳,以免阳气过旺,所以后背最合适。以背部对着阳光,背部有一条不可忽视的经络--督脉。督脉有“阳脉之海”之称,总督一身之阳气。闭上眼睛做几十个腹式呼吸,就是入冬补阳第一大法。

  一般晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间,此时阳光比较充足,光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间长短可因人而异同,中青年每次1-2小时,老年人晒30分钟左右即可。千万别隔着玻璃晒太阳,那样很难达到应有的效果。

  让疾病远远躲着你的几个妙法!平时适当晒太阳可以远离疾病的困扰,可以增强人体的抗病能力,经常泡脚可以加快人体新陈代谢,可以改善身体虚弱的情况。

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