天天养生

微信
微信
当前位置:首页 > 资讯 > 健康速递

你睡姿不对,会置宝宝于危险之中!

2018-03-06 09:47:52 来源:

 

  产检被医生警告了!警告的原因是因为脐血流差一点就偏离正常值,存在着宝宝缺氧的危险!而且仅仅是因为晚上睡觉的姿势不对,小编又难过又害怕,原来睡姿不对对宝宝的影响这么严重啊。还好自己发现的早,相信有不少准妈跟小编一样粗心,就一起来学习一下睡姿的重要性吧!

  一定要选择左侧卧

  孕晚期不少准妈妈都存在不同程度的睡眠问题,因为到了这个阶段,胎宝宝发育逐渐成熟,孕妇子宫也明显膨胀,所以此时肚子显得特别大,这就给准妈妈的生活带来了诸多不便,比如在睡觉时翻个身也开始困难了,有时准妈妈还会出现腰酸背痛等不适感。这些不适很大程度上跟孕妇的睡眠姿势离不开关系。

  孕晚期准妈妈最好选择向左侧卧睡,靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床,比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺的话,腿下面可以放枕头或抱枕,将腿垫高。这样腿的血液循环变好,减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡,腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡,变大的子宫会压到脊椎,妨碍到血液循环。

  左侧卧有大作用

  帮助恢复子宫到正常位置

  准妈妈到妊娠晚期都会出现不同程度的子宫右旋现象,而采取左侧卧则有利于改变这一情况,使子宫恢复到较为正常的位置,这一做法不仅利于胎位的正常变化,对日后顺产也有很大的好处。

  利于宝宝的生长发育

  孕晚期准妈妈若养成左侧卧的睡眠习惯,更加有利于保证胎儿所需氧气和营养物质的输送和供应,从而促进胎宝宝的健康发育。

你睡姿不对,会置宝宝于危险之中!

  促进准妈妈的血液循环

  左侧卧能有效减轻膨胀的子宫对于准妈妈下腔静脉的压迫,从而可以缓解肢体浮肿的状况,保持良好的血液循环,这对于降低早产的几率也是很有意义的。

  选择睡姿不能任性

  孕晚期准妈妈的睡眠姿势不宜采用右侧卧和仰卧的姿势,因为这两种睡眠姿势都会不同程度地压迫到孕妇的下腔静脉,使孕妇血液循环不能正常进行。

  右侧卧的睡眠姿势还会影响到宝宝的血液供应,严重情况下甚至会导致胎儿慢性缺氧,对宝宝的健康构成威胁。

  有腿部静脉曲张或下肢浮肿的准妈妈,在采用左侧卧睡姿时可以用枕头将腿部适当抬高,保证下肢血液的回流。

  PS:有不少准妈妈也觉得委屈,自己知道应该左侧卧,但是睡着了不知道什么时候变成了仰卧睡了,让准妈妈整晚保持左侧卧也是不现实的,可以适当交替采用右侧卧或是仰卧。

  天天养生提供“你睡姿不对,会置宝宝于危险之中!”阅读,如果你很喜欢这些分享的“你睡姿不对,会置宝宝于危险之中!”内容,希望你通过“你睡姿不对,会置宝宝于危险之中!”,找到通往健康之路的金钥匙。

  你睡姿不对,会置宝宝于危险之中!的相关内容介绍:

  从九种不同睡姿看不同性格

  准妈妈,你的睡姿正确吗?

  女性睡姿不对会导致不孕 这是真的吗

相关阅读