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老中医说这么做血液全通了!

2018-03-15 17:41:51 来源:

 

  中医养生讲究疏通经络,那么到底是么是疏通经络,怎样做才能做到疏通经络,一起来学习一下吧。

  丁氏经络养身功特别说明:丁氏疗法的核心是先养后调,所以养身功的习练也是以补养开路,在身体许可的前提下进行!

  1,主要特点:穴位既是经络之气输注于体表的部位,又是疾病反映于体表的部位,还是针灸、推拿、气功等疗法的施术部位。从中医的角度看,关节上的穴位最多,最密集,也是受外泄侵袭的主要途径,同时也是驱除病邪的出口;通过对穴位的梳理,能增强人体反应能力,抵抗外侵,驱除病患;从解剖学看,关节处是神经、血管、骨膜、脂肪垫等“零件”最密集的地方;所以,经络的瘀堵主要存在于关节和肌肉(毛细血管);因此,我总结的经络养身功的重点,就是对关节和肌肉的梳理。

  2,主要功法:以拍、搓、揉、捏为主,以按、压、点、划为辅;以灵活为主,自由结合为主,针对个体需求,选择相对应的功法习练。

  3,梳理目标:以活络为主,以通经为辅,就是我强调的“络活而经通”;以区域为主,以病点为主,就是以症状为目标点进行梳理,就是平时我们所说的“阿是疗法”。

疏通经络

  4,习练对象:主要针对长期静坐不动,从事电脑、文案、学生、老年人等活动锻炼少的人群。

  5,习练要求:以静为主,以动为辅,节奏不像广播体操一样,而是慢一半,像“慢四步”;可站可坐,年轻人以站为主,年龄体弱以坐为主;时间可多可少,可集中可分散,每天抽出零碎时间也可,积沙成塔,集腋成裘。

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