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九月每天几颗它,顶过一只老母鸡!5种吃法,学会就是赚

2018-09-12 09:52:59 来源:

 

  秋季是桂圆成熟的季节,很多人在日常生活之中都是喜欢上吃几颗桂圆,特别是一些新鲜的龙眼更是受到了很多人的喜爱。那么你了解龙眼的养生功效吗?

  龙眼的主要功效

  1、益气补血,增强记忆

  桂圆(龙眼干)含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。龙眼对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

  2、安神定志

  桂圆(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

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