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女人每天睡前坚持靠墙站十分钟,2个月后老公直夸太有用!

2019-01-11 08:10:01 来源:

 

   不要吃完就做着,不如每天站一站,不用剧烈运动也能瘦下来,是不是这个方法也不错呢?在很多人眼中,只人运动起来才会瘦,接下来就一起来见证一下奇迹吧!

  坚持靠墙站,身体变这样

  1、减肥瘦身

  靠墙站立需要调动身体多块肌肉,从而消耗热量,紧实身材,达到减肥的效果,不仅瘦腹,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

 

  2、预防脊柱退化

  昂头挺胸、收腹、收臀、拔身,运动量不大,健身强体的效果却是其他运动所不及的。中老年人每天靠墙站,能防脊柱退化,避免弯腰驼背。

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