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它是一分钱不花的“保健药”人人夸赞,“穷养”出来的身体才更好!

2019-08-01 10:00:42 来源:

 

  身体有个小毛病,总是把希望寄托在吃药上面,却从来不想改变自己的生活习惯。

  其实很多养生保健“药”,比生病后吃药都更划算,还没一点副作用,重要的是一分钱都不用花!

  最好的万能“药”:水

  水是长寿的第一要素,是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引起的。

  一旦不能及时补水,很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。

  对于有心脑血管疾病的老人,因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。

  即使是一般的健康人群,也需要养成勤饮水的好习惯,并适量摄取果汁、各种汤品,增加水分的摄入。

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