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给冠心病人开的运动处方

2014-05-13 18:42:28 来源:中华中医网

  虽然说运动有利于身体健康,但是对于冠心病人来说,运动有时会给他们带来很多危害,因此冠心病人运动要适当,如果运动不当就会使自己的病痛发作,参加运动时冠心病病人该注意哪些问题呢?

合理运动

  (1)运动前要避免情绪激动。精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈,加上运动 可有诱发室颤的危险,因此,对于心绞痛发作3天之内,和心肌梗死后半年之内的病人,不宜做此较剧烈的运动。

  (2)运动前不宜饱餐。因为进食后人体血液供应需要新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。

  (3)运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。

  (4)运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。

  (5)运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少。

  (6)运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息,这是十分有害的。因为运动后心脏有一个运动后易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外。

合理运动

  上面介绍的一些注意事项对冠心病人很有帮助,因此为了个人的健康一定要注意适当的运动,在这里我祝愿大家都有一个健康的身体,希望以上的几种注意事项能帮到大家。

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